PIJETE počas týchto silno-teplých letných dní dosť VODY?

Ja som zistila, že i keď si na to dávam veľký pozor, tak pijem málo!

Príznaky nedostatočného množstva vypitej vody:

• točenie a bolesť hlavy
  
• pulzovanie v ušiach pri prudkých pohyboch, nakláňaní hlavy alebo zdvihnutia sa z drepu
  
• zahmlievanie sa pred očami
• suché pery a vysušené sliznice v nose
• zápcha a zlé vyprázdňovanie
  
• husté sliny
  
• moč žltej farby
  

Ak máte niektoré z týchto príznakov, okamžite začnite kontrolovať, koľko vypijete a zvýšte si príjem ČISTEJ NEPERLIVEJ VODY, najlepšie teploty tela a V ŽIADNOM PRÍPADE NIE S ĽADOM

Želám Vám krásne nastávajúce horúce dni :)

Erika